Resumen del libro Trabaja como un nórdico, vive como un mediterráneo. Los diez mandamientos para organizarte y alcanzar el equilibrio (Plataforma Editorial, mayo 2026).
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Autores y contextoAgustín Peralt y Joris Van Der Schoot.
Peralt es experto en efectividad personal, liderazgo y creador del Método FASE. El libro condensa años de experiencia trabajando con líderes y organizaciones en toda Europa.
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El libro tiene 176 páginas y propone combinar lo mejor de dos mundos: la precisión, rigor, estructura y foco del norte de Europa con la pasión, capacidad relacional, disfrute y flexibilidad del sur (mediterráneo).
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Idea centralAnte la presión de trabajar más horas y más rápido (cultura del esfuerzo constante e hiperdisponibilidad), muchos líderes sacrifican energía, claridad y vida personal. Esto “funciona… hasta que deja de hacerlo”.
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La solución no es elegir entre productividad y vida, sino combinar ambas:Trabajar como un nórdico: Crear estructura, foco y método. Priorizar con intención, proteger la agenda y ser lo más eficiente posible.
Vivir como un mediterráneo: Cuidar la energía, las relaciones (su valor para la efectividad) y el disfrute consciente de la vida.
La clave: Usar la estructura para crear espacio y usar ese espacio para vivir mejor. Así se rinde al máximo de forma sostenible.
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Estructura del libroPrólogo (de Pol Codina, CEO de Food Ventures de PepsiCo).
Prefacio: “Ahogado en MI ambición”.
Introducción.
Introducción a los mandamientos.
Los 10 mandamientos.
Conclusión / último consejo para los líderes.
Los 10 mandamientos (títulos extraídos de fuentes)Lo que no está escrito no existe, lo que no está en tu agenda no se hace, lo que no se mide no se mejora.
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El bienestar individual no depende solo del trabajo.
¿Flotas o navegas? La importancia de reflexionar y actuar con intención.
Reflexión, elección y foco radical en un mundo loco.
No gestionamos tiempo, gestionamos energía.
No nos falta tiempo, nos sobran distracciones.
La calidad de tus síes depende de la cantidad de tus noes.
Tu futuro se define por tus hábitos.
Las reuniones estructuradas uno a uno crean responsabilidad.
¿Eres un líder resiliente? Primero, demuéstrame que eres efectivo y productivo.
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Los mandamientos integran herramientas prácticas del Método FASE (como priorización, agenda protegida, “Stop & Think”, Big Rocks, gestión de energía y hábitos).
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Testimonios destacados (extractos reales)Mar Doñate (CEO Bimbo España): Destaca cómo ayuda a clarificar prioridades, gestionar energía y disfrutar el esfuerzo.
Otros directivos (Danone, ESADE, Vodafone, etc.) resaltan el impacto en foco, capacidad de decir “no”, liderazgo sostenible y equilibrio vida-trabajo.
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Enfoque generalEl libro es práctico, con reflexión + acción. Critica tanto la rigidez excesiva como la falta de estructura, y ofrece un marco para líderes que quieren más claridad, impacto y vida plena. No se trata solo de productividad, sino de efectividad sostenible y autogestión.
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Este resumen se basa exclusivamente en descripciones editoriales oficiales, fichas técnicas y extractos públicos disponibles (Plataforma Editorial, FASE Method y reseñas). No incluye contenido interno detallado de los capítulos ni interpretaciones inventadas.
primer mandamiento:
el primer mandamiento:«Lo que no está escrito no existe, lo que no está en tu agenda no se hace, lo que no se mide no se mejora.»Esta frase es el núcleo del mandamiento y se repite consistentemente en el material promocional del libro, artículos del blog de FASE Method y entrevistas con Agustín Peralt.
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Lo que se puede confirmar públicamente (sin inventar):El mandamiento enfatiza la necesidad de escribir y plasmar las prioridades, tareas y objetivos. Solo lo que se plasma por escrito existe de verdad (priorizar solo en la cabeza es una ilusión).
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La agenda es sagrada: Lo que no está bloqueado en la agenda simplemente no se hace. La agenda “nunca miente”.
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Medición: Lo que no se mide no mejora; se necesita seguimiento y revisión para generar progreso real.
Forma parte del Método FASE y se vincula a herramientas como la planificación semanal por escrito, “Big Rocks” (las piedras grandes/prioridades), bloqueo de tiempo y revisión periódica.
Este principio es uno de los más repetidos por Agustín Peralt en sus contenidos:
escribir = decidir de verdad; agenda = compromiso real; medición = mejora continua.


